Vücut Ağırlığının Değerlendirilmesi

Azra Yazganoğlu

Neden Vücut Ağırlığı Korumak Bu Kadar Gündemde?

Günümüz koşulları kişilerin ekonomik, sosyal, çevresel durumlarını oldukça etkilemiş ve değiştirmiştir. Bununla birlikte kişilerin yaşam biçimlerinde ve beslenme düzenlerinde önemli değişikler olmuştur. Sedanter yaşam, fiziksel aktivite yetersizliği ve hazır gıda sektörünün gelişimi gibi değişiklikler beraberinde farklı sorunlarda getirmiştir. Bunlardan en önemlilerinden birisi obezitedir. Obezite, kişilerde ruhsal ve fiziksel olarak sorunlara neden olmaktadır. Şişmanlık, günlük alınan enerji ve harcanan enerjinin dengesizliğinden kaynaklanmaktadır. Kişiler aldıkları enerji kadar enerji harcamadıkları için günümüzde şişmanlık sorunu bu kadar gündeme gelmiş durumdadır.  Tüm dünya ve Türkiye’de şişmanlama (obezite ) ve bunun beraberinde kronik hastalıklar gün geçtikçe artış göstermeye devam etmektedir.

Vücut Ağırlığının Değerlendirilmesi

Genel olarak vücut ağırlığının değerlendirilmesinde bizlere yardımcı olan üç değer vardır;

1) Beden Kütle İndeksine (BKI) Göre Değerlendirme:

Bki, boy ve vücut ağırlığına dayalı olan bir indekstir. Toplum düzeyinde şişmanlık ve şişmanlık riskini  tanımalar.

BKİ değerinin normal değerlerin (18.50-24.99 kg/m2 ) altında ya da üzerinde olması sağlık riskinin arttığının göstergesidir.

Bki değerinin düşük ya da yüksek olması kişinin sağlığı açısından riskler oluşturabilmektedir.

Bki Değerinin Yorumlanması:

 

2) Bel Çevresine Göre Değerlendirilmesi:

Bel çevresi ile değerlendirmede kişinin abdominal bölgesinde oluşan yağlanması yani iç organlarında oluşan yağlanma yansır. Kişi ayakta ve dik duruşta iken kişinin yaklaşık olarak göbek deliğinin bir parmak kadar üstünden mezura yardımı ile ölçülmesiyle bulunur. Vücutta yağlanmanın üst bölgede olması kişinin hastalık riskini arttıracağından bu değerlendirme ölçütü oldukça önem arz eder.

Bel çevresi;

3) Bel/Kalça Çevresi Oranına Göre Değerlendirme:

Kişini bel ve kalça ölçüleri alınarak ölçüler oranlanır. Sonucunda erkeklerde bu oranın 0.90’nın, kadınlarda 0.85’in altında olması istenir. Bunun üstünde olan değerler kişinin sağlığını tehdit eden oranlara sahip olduğunu gösterir.

Sonuç

Çeşitli değerlendirmeler ve sınıflandırmalar sonucunda kişide kilo fazlalığı tespit edildiği durumda kişinin sağlığının olumsuz etkilendiği anlaşılır. Fazla kilosu olan kişilerin doktor ve diyetisyenden destek alarak sağlık kontrollerini yaptırması ve beslenme düzeninin dengeli ve sağlıklı bir hal alması sağlanmalıdır. Amaç sadece kişinin kilo vermesi sonucu görünüm olarak değişmesi değil, kişinin sağlıklı olması, sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda bilinçlenmesini sağlamak amaçlanmaktadır.

Değerlendirmeler sonucu kilolu ve üstü sınırlarda yer alan kişilerde görülme olasılığı artan hastalıklara ve sorunlara bakmak gerekirse:

Öneriler

İleri Okuma ve Kaynak:

İlgili Makaleler
↑
Exit mobile version