Merve Demirbilek
-
Genel
Moda (Fad) Diyetlerden Uzak Durun!
Birçoğumuz sürekli kilo verme odaklı düşündüğümüzden, mucizevi diyetleri uygulamamız ya da kilo verme vaatleri olan ürünleri kullanmamız hiçte şaşırtıcı değil.…
Devamını Oku » -
Bilim
Kortizon Kullananlar Nasıl Beslenmeli?
Kortizon içeren ilaçlar steroidler veya kortikosteroidler olarak adlandırılırlar. Kortikosteroidler; vücudun bağışıklık sistemi ile ilgili sorunları kontrol altına almak için kullanılan kortizon…
Devamını Oku » -
Genel
Diyet Yapmak İçin Motivasyon Şart Mı?
Motivasyonu istemediğimiz bir durumu değiştirmek için içimizden gelen harekete geçme duygusu olarak tanımlayabiliriz. Diyetimizi yapamadığımızda ya da istediğimiz bir şey için harekete…
Devamını Oku » -
Bilim
Haşimato Tiroidi ve Beslenme
Tiroid hormonu vücut ısısının, kalp atım hızının, kan basıncının ve metabolizmanın düzenlenmesinde görev alan önemli bir hormondur. Tiroid hormonu; vücutta…
Devamını Oku » -
Bilim
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak Mümkün Mü?
Günümüzde yetişkinlerin yaklaşık 3’te 1’i obez olmasına rağmen ideal kilosunda olmayan zayıf olarak tanımladığımız insanlarda mevcuttur. Hafif şişman ya da…
Devamını Oku » -
Genel
Duyusal Yeme Nedir?
Farkında olmadan duygularımızla başa çıkmak için başvurduğumuz beslenme yaklaşımı; kilomuzu, sağlığımızı ve genel refahımızı etkileyebilir. Duygusal Yeme Nedir? Duygusal yeme, bazen açlığımızı gidermek için…
Devamını Oku » -
Bilim
Farkındalıkla Yemek Yeme
Yemek zamanlarınızı sık sık işlerinizin arasına sıkıştırıyor veya TV’nin önünde yiyorsanız, yemeğinizin lezzetini tam anlamıyla çıkaramayabilir ve sonuçta daha fazla…
Devamını Oku » -
Bilim
Şeker ve Beyin Arasındaki İlişki
Şeker diğer adıyla glikoz vücuttaki her hücre için ilk enerji kaynağı olarak kullanılır. Beyin sinir hücreleri veya nöronlar açısından çok…
Devamını Oku » -
Bilim
Migren ve Beslenme
Migren bireylerin günlük yaşantısını etkileyen çok yaygın, şiddetli nörolojik bir bozukluktur. Dünyadaki tüm kadınların yaklaşık % 18’ini ve erkeklerin %…
Devamını Oku » -
Bilim
Avokado Süper Besin Midir?
Avokado zengin besin değerine sahip bir meyvedir. Avokado diğer meyvelere göre şeker içeriği bakımından fakir, protein ve tekli doymamış yağ…
Devamını Oku » -
Bilim
Kurban Bayramında Et Tüketimi Nasıl Olmalı?
Sevdiklerimizle bir araya gelip güzel sofralar kurduğumuz, beslenme düzenimizin biraz daha değiştiği Kurban Bayramında sofralarımızın baş yemeği kırmızı et ve özellikle kavurma oluyor.…
Devamını Oku » -
Bilim
İnsülin Direnci ve Beslenme Tedavisi
Çağımızın en büyük sorunu olan hatta birçok bireyin “su içsem yarıyor”demesinin ya da “yemek sonrası tatlı isteğim oluyor” şikayetlerinin en…
Devamını Oku »