Hacer Akman
-
Genel
Ketojenik Diyetin Yararları ve Zararları
Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Yapılır? Ketojenik diyet, özel olarak hesaplanmış ve sıkı bir şekilde kontrol edilen, yüksek yağlı, yeterli proteinli,…
Devamını Oku » -
Bilim
Kafein Tüketimi Neden Sınırlandırılmalıdır?
Kahve ve Çeşitleri Kahvenin birçok çeşidi vardır. Her kahve çeşidinin içeriği ve üretim aşamaları farklıdır. Örneğin; Espresso: Sıcak suyun yüksek…
Devamını Oku » -
Genel
Zayıflama Sürecinde Püf Noktalar
Hareket Edin Her gün mutlaka en az 30 dakika egzersiz yapın. Bu egzersiz; Hızlı tempo yürüyüş Hafif tempo koşu Hareketli…
Devamını Oku » -
Bilim
VMA Diyeti Nedir?
Bir zamanlar çok popüler olan VMA diyetinin içeriğini, neden uygulandığını, kimlere uygulandığını biliyor musunuz? Halk arasında “Vanilya Diyeti” olarak da…
Devamını Oku » -
Bilim
Bariatrik Cerrahi ve Sonrası
Obezite, günümüzün en büyük sağlık sorunudur. Bu yüzden bariatrik cerrahi; yunanca “baros” yani kilo kelimesinden gelmektedir. Son yıllarda oldukça popülerdir.…
Devamını Oku » -
Bilim
Biyolojik Saat ve Beslenme İlişkisi
Biyolojik Saat Nedir? Biyolojik saat (sirkadiyen ritim); genel olarak fizyolojik yapımızın 24 saatlik süreç boyunca işleyişini açıklayan bir kavramdır. Yani…
Devamını Oku » -
Bilim
Ayvadaki Mucizeler
Kış meyvelerinden biri olan ayva, vücudumuza bir çok yararı olan bir meyvedir. Ayvanın birçok çalışma ile kanıtlanmış olan bazı özelliklerinden…
Devamını Oku » -
Bilim
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)
Aralıklı oruç bir diyet değil beslenme ve açlık dönemleri arasında geçiş yapılan saatli bir beslenme modelidir. Bu beslenme programında amaç…
Devamını Oku »