Zinnur Elliiki Küçükköseleci
-
Genel
Vitamin Takviyesi Almalı Mıyım?
Amerikan Beslenme Rehberi, beslenme gereksinimlerinizin öncelikle diyetle karşılanması gerektiğini belirtir. Ancak, bazı insanlar için, gereksinimlerini almama veya eksik alma durumlarında…
Devamını Oku » -
Genel
Biraz Tatlı Biraz Kahve
Diyettesiniz, tatlılardan uzak duruyorsunuz. Çikolata, bisküvi ve diğer tatlıları yemiyorsunuz… Ama yine de çayın tatlının yanında tatlı bir şeyler istiyorsanız,…
Devamını Oku » -
Genel
Beslenmede Yeni Trend: Glutensiz Beslenme
Pek çoğumuzun duyduğu gluten, çölyak hastalığı ve glutensiz beslenme nedir, ne işe yarar, kilo verdirir mi bu yazımda sizlerle paylaşacağım.…
Devamını Oku » -
Genel
Sağlıklı Yağlar Ve Akdeniz Diyeti
Akdeniz Diyeti Tıpkı “iyi karbonhidratlar” ve “kötü karbonhidratlar” gibi, iyi yağlar ve kötü yağlar vardır. Akdeniz tarzı beslenme, sağlıklı yağ…
Devamını Oku » -
Genel
Kan Basıncı ve Beynimiz
Tansiyon Önemlidir Yüksek tansiyonun etkilerini düşündüğümüzde ilk aklımıza gelen, kalp krizi ve inmedir. Yüksek tansiyonlu birçok hasta koroner arter hastalığı…
Devamını Oku » -
Bilim
Birlikte Çalışan Vitamin Ve Mineraller
Şu besinde şu vitamin var, bu mineral var diyoruz. Her vitamin ve mineralin, vücudumuz için farklı farklı faydaları bulunmaktadır. Ve…
Devamını Oku » -
Bilim
Sağlık İçin İyi Beslenme
Sağlıklı Beslenmek Önemli Günden güne obezite ve fazla kilolu insanların sayısı artmakta, ayrıca şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara…
Devamını Oku » -
Genel
Kolesterolü Düşüren 10 Besin
Beslenme Ve Kolesterol İlişkisi Farklı besinler, farklı mekanizmalarla kolesterolün daha kolay düşmesine sebep olurlar. Kimisi içeriğindeki çözünür liflerle, kimisi içerisindeki…
Devamını Oku » -
Genel
Zayıflarken Kuru Meyve Yemeli Miyiz?
Zayıflarken Dikkat Edilmesi Gereken Şeyler Var Kış aylarının gelmesiyle birlikte akşam çayın yanında yediğimiz atıştırmalıkların da sayısı artıyor. Bunlardan birisi…
Devamını Oku » -
Genel
Kilo Vermek İçin Küçük Hedefler Koyun
Sağlıklı beslenmek, kilo vermek herkes için bir hayal. Kimimiz üniversitedeki kilosuna dönmek isterken kimi de evlenmeden önceki kilosuna dönmeyi arzu ediyor.…
Devamını Oku » -
Genel
D Vitamini Nedir?
Vücudumuzdaki D vitamini seviyesi çok düşük olması, kemiklerin ince, kırılgan veya kusurlu olmasına neden olabilir. D vitamini ayrıca insülin direncinde,…
Devamını Oku » -
Bilim
B12 Vitamini Kilo Vermeyi Sağlar Mı?
B12 Vitamini ve Kilo Verme Arasındaki İlişki Nedir? B12 vitamini suda çözünen bir vitamin olmakla birlikte hayvansal besinlerde sıkça bulunur.…
Devamını Oku » -
Bilim
C Vitamini Takviyesi Almalı Mıyım?
C vitamini suda çözünen bir vitamin olmakla birlikte insan vücudu için de esansiyeldir. C vitamini vücutta depolanamaz ve fazlası idrarla…
Devamını Oku » -
Genel
Hamilelik Döneminde Beslenme
Gebelik dönemi hem anne hem de bebek açısından önemli bir dönemdir. Bu dönemde anne hem kendi besin gereksinimini karşılamalı, hem…
Devamını Oku » -
Genel
Neyi YEMEMELİYİM?
Pek çok kişi neyi yersem zayıflarım, neyi yersem sağlıklı kalırım derdinde. Avokadolar, ananaslar, sirkeli sular, yoğurt kürleri… Fakat bir gerçek…
Devamını Oku » -
Genel
Kilo Almak İsteyenlere 5 Tavsiye
Kilo vermek pek çok kişi için önemli olsa da kilo almak kilo vermekten daha zor bir eylem. kilo almak için…
Devamını Oku » -
Bilim
Su İçmek İçin 7 Neden
Su tüketimi sağlığımız için oldukça büyük bir önem taşımaktadır. İnsan vücudunun yaklaşık 3te 2si sudan oluşur. Organlarımızın görevini yerine getirmesinde…
Devamını Oku » -
Genel
Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 10 İpucu
Kilo vermek için çaba gösteriyor fakat istediğiniz gibi sonuç alamıyor olabilirsiniz. Burada, gözden kaçırılan birkaç küçük noktaya dikkat etmek kilo…
Devamını Oku »
- 1
- 2